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四季有时。二十四节气,是中国传统美学和生活智慧所在。小满是二十四节气中的第八个节气,民谚有“小满打满江河满”的说法。小满,标志着炎夏登场。物至于此,小得盈满,麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,故称小满。
小满是节气养生的转折点,标志着暑天湿热拉开帷幕。因此,从现在开始要做好夏季养生的准备。
小满时间忽冷忽热,所以穿衣不能凭心情,应随着气温的变化适时增减衣物,以保持体温的相对恒定,使人体的抵抗力不被削弱。
夏季高温天热,但是不要贪凉,尤其喝温度太低的冰饮,轻则影响胃气和出现腹胀,重则疼痛剧烈,甚至会阳气暴脱而危及生命危险。
夏天昼长夜短,很多人都不能做到按点睡觉,但休息不好,就会影响第二天的生活。所以,从小满开始,应该及时调整作息,这样,等酷夏真正到来,我们也能有一个合理的作息时间了。
夏天来了,很多人怕出汗,不爱锻炼。但是适当锻炼是有利体内汗液排出,帮助祛体内湿气的。
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